Zumba

Co to jest Zumba?

To zainspirowana latynoskimi rytmami połączenie tańca i fitnessu, Zumba jest treningiem cardio, czyli fenomenalny i bezlitosny pogromca zbędnych kalorii co za tym idzie spalamy tkankę tłuszczową i zrzucamy zbędne kilogramy podczas świetnej zabawy.

Kroki taneczne zaczerpnięte z rytmów latynoskich i międzynarodowych (merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, taniec brzucha, cha-cha, rumba, twist itd.) są bardzo proste, a dzięki specjalnej formule bawisz się już od pierwszych zajęć.

Proste choreografie oraz energetyczna muzyka stwarzają atmosferę świetnej imprezy.

Co da mi trening Zumba:

  • spalamy mnóstwo kalorii (nawet 800 kcal)
  • trening ogólnorozwojowy
  • odstresowujemy się
  • sylwetka staje się smuklejsza, a ciało jędrniejsze
  • trening dla każdego
  • większa świadomość swojego ciała

Czego mogę spodziewać się podczas zajęć?

Godzina tańca i zabawy w rytm latynoskich i międzynarodowych hitów. Proste choreografie i zabawa. Tempo zróżnicowane. Pod koniec zajęć następuje wyciszenie organizmu i rozciągnięcie.

Co zabrać na zajęcia?

  • wodę
  • ręcznik
  • wygodne buty