Spalanie

Spalanie to intensywny trening, na którym zarówno kształtujemy swoją sylwetkę jak i poprawiamy wydolność naszego organizmu.

Część główna to ćwiczenia wzmacniające naprzemiennie z treningiem aerobowym, składającym się z bardzo prostych kroków i skoków. Zajęcia polegają na zmianie intensywności i tempa ćwiczeń przez cały czas trwania treningu . Ćwiczenia mają dużą intensywność, wzmacniają górne i dolne partie ciała, a przede wszystkim zwiększają wytrzymałość organizmu. Regularne zajęcia tego typu pozwalają na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej, modelowanie ciała i osiągnięcie w krótkim czasie zamierzonych efektów. Zajęcia nie wymagają od uczestnika przygotowania kondycyjnego, ponieważ to na nich systematycznie pogłębiasz swoją sprawność i kształtujesz sylwetkę. Układy oraz zestawy ćwiczeń są tak skonstruowane, żeby każdy uczestnik na każdym etapie i w każdym wieku poradził sobie z ich wymiarem i wyniósł swoiste korzyści z treningu.

Zalety treningu :

  • spalanie tkani tłuszczowej jeszcze długo po zajęciach
  • podniesienie ogólnej sprawności fizycznej i kondycji
  • rozwijanie siły i wytrzymałości
  • modelowanie sylwetki
  • poprawa wydolności