Blog

Otyłość i Nadwaga Jako Problem Społeczny

Otyłość i nadwaga stanowią globalny problem zdrowotny. Wyniki badań epidemiologicznych są alarmujące – ciągu ostatnich trzech dziesięcioleci obserwuje się postępujące obniżanie się progu wiekowego osób z nadmierną masą ciała. Szczególnie niepokojący jest fakt...

Odżywianie a Emocje

Głodny nie jesteś sobą. Czy zdarzyło Ci się zrobić partnerowi karczemną awanturę z błahego powodu, ponieważ od Twojego ostatniego posiłku minęło wiele godzin? Jestem pewna, że tak. Kiedy indeks glikemiczny osiągnie szczególnie niski poziom, stajemy się nerwowi,...

Twój Pierwszy Raz w Klubie Fitness

Chcesz wybrać się na siłownię, by wreszcie „coś z sobą zrobić” lecz przeraża Cię wizja błądzenia od maszyny do maszyny z brakiem pomysłu gdzie, jak i ile ćwiczyć? Nie martw się! Każdy kiedyś zaczynał i większość zastanawiała się dokładnie nad tymi samymi kwestiami....

Rozciąganie a Ból Głowy

Fakty o których nie wiecie: Rozciąganie a Ból Głowy. O tym, że należy się rozciągać wie, jak myślę, każdy z nas. Jak i kiedy to robić by rozciąganie (stretching) było skuteczne? Na to pytanie też większość zna odpowiedź, ale po co to robić i jak to robić by było...

Moja Przygoda Ze Slim Belly cz. 3

Hej, jestem już po dwunastu treningach z pasem Slim Belly. Przez pierwsze dwa tygodnie chodziłam systematycznie na treningi, pilnowałam aby regularnie jeść posiłki i pić więcej wody niż kawy… Tak było przez dwa tygodnie!!! Później już tak kolorowo, łatwo i przyjemnie...

Poradnik Pozytywnego Myślenia

Warto zacząć od DZISIAJ – 02.02.2017 r. DZIEŃ POZYTYWNEGO MYŚLENIA! Co to oznacza? Oczywiście to, że dziś należy myśleć pozytywnie i tylko pozytywnie – wszystkie negatywne myśli nie mają dziś prawa bytu. Tak na serio w necie jest pełno artykułów, memów...

Moja przygoda ze Slim Belly cz.2

Kochani!!! Obiecałam, że po sześciu treningach opiszę Wam jak wygląda program – Slim Belly i pokażę efekty lub też ich brak. Cały mój program obejmuje 12 treningów z pasem Slim Belly po 30 minut każdy. Jak to wyglądało od początku?- już tłumaczę. Kiedy zdecydowałam...

Medical Fitness Trainer

Jak wyjaśnić kto to taki? Najkrócej: fizjoterapeuta, który pracą na siłowni stara się pomóc osobom po kontuzjach, cierpiącym na choroby metaboliczne, zmagającym się z bólem. Jednak problemy zdrowotne to nie wymaganie by podjąć współpracę. Trening z Medical Fitness...

Moja Przygoda Ze Slim Belly

Chcesz dowiedzieć się jak inni sobie radzą z nadprogramowymi kilogramami? Oto zmagania Naszej Klubowiczki. Zapraszamy do lektury. Hej! Na imię mam Ania. Jakiś czas temu przekroczyłam magiczną liczbę wieku kiedy to metabolizm zaczyna ściemniać. Spodnie robiły się...