Basic Aerobik

Co to takiego?

Podczas zajęć wykorzystuje się proste kroki, których wykonywanie wpływa na polepszenie koordynacji oraz pamięci ruchowej. Zajęcia skupiają się na bezpiecznych ćwiczeniach wzmacniających poprzedzonych prostą choreografia i zakończonych rozciąganiem danych partii mięśni.

Co da mi trening Basic Aerobik?

  • nauczy poprawności wykonywania kroków i ćwiczeń
  • przyspieszy metabolizm
  • wzmocni mięśnie
  • przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej
  • doda odwagi oraz pewności siebie

Dla kogo?

Zajęcia przeznaczone dla osób które chcą rozpocząć swoją przygodę z fitnessem, powracających do ćwiczeń po dłuższej przerwie, dla osób po urazach i kontuzjach.