Antystress

Skąd taki pomysł na trening? Dlaczego ten trening jest właśnie dla Ciebie?

Stres jest zmorą współczesnego człowieka. Codzienna gonitwa za sukcesem sprzyja  powstawaniu sytuacji sterowych. Ważny kontrakt, trudny egzamin, ślub czy śmierć bliskiej osoby powodują szybsze bicie serca lub ściskanie w brzuchu.

Płytki oddech, ból głowy, zaburzenia żołądkowe czy nadmierna potliwość to tylko niektóre z objawów  stresu, które są wynikiem uwalniania do krwi adrenaliny i kortyzolu. Każdy człowiek w specyficzny dla siebie sposób reaguje na  zaistniałe w jego życiu sytuacje trudne.

Osoby będące pod wpływem permanentnego stresu bardzo często uskarżają się na problemy z ciśnieniem, snem, a także na zaburzania ze strony układu oddechowego.  Ludzie zestresowani charakteryzują się mniejszą odpornością organizmu i częściej zapadalna na różne choroby.

Niestety stresu nie da się całkowicie wyeliminować z życia codziennego. Zawsze znajdzie się coś co nawet największego stoika i optymistę potrafi wyprowadzić z równowagi. Dlatego warto zapoznać się z Naszymi zajęciami.

Co da mi ten rodzaj treningu?

  • dużo siły, spokoju wewnętrznego, pomoże zwalczyć pierwsze objawy depresji
  • wzmacnianie mięśni
  • poprawa pracy układu sercowo-naczyniowego
  • stymulacja procesów trawiennych, przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej
  • wydalanie toksyn z organizmu

Czego mam się spodziewać podczas zajęć?

Są to ćwiczenia z elementami strechingu, boksu, kardio, pilatesa.. To wykonywane przy muzyce podstawowe kroki aerobiku, połączone z elementami sztuk walki.  Rozładuj swój stres i spal tłuszcz!

Dla kogo zajęcia?

Dla każdego!

Co zabrać ze sobą?

  • wygodny strój
  • buty na przebranie
  • ręcznik